Al practicar el Taiji Quan de forma continua se pueda superar las tensiones de la vida cotidiana, reponer energías, descansar profundamente y mejorar todos los ámbitos de la salud.

Esta práctica nos permite la comprensión activa de la serenidad, relajación, flexibilidad, concentración, alegría y paciencia, equilibrando y armonizando toda la estructura corporal en sus partes física, mental y emocional.

El Taiji Quan que se basa en el desarrollo de la energía interior mediante la suavidad y la intención de canalizar y enfocar el flujo de energía Qi, es un método paralelo a tratamiento de la acupuntura y otros métodos terapéuticos tradicionales chinos, que tratan como el objetivo mantener la salud y larga vida. El trabajo del Taiji ejercita conjuntamente Cuerpo, Mente y Espíritu. Es una práctica intensa y completa, beneficiosa a cualquier edad.

De esta forma, profundizar en el conocimiento del Taiji Quan, la realización de sus Formas (Tablas, llamadas también como Rutinas), nos acerca al arte de la expresión corporal y a la vez nos beneficia una gran influencia en el sistema nervioso central, refuerza la circulación de la sangre y la linfa, reduce el bloqueo de la sangre en el cuerpo, mejora la digestión y el proceso del metabolismo, logra la relajación del sistema muscular y un correcto funcionamiento de las articulaciones. Es un excelente arte para conservar la salud de las personas jóvenes, adultas, ancianas y ayuda a los enfermos.

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